Video: The hidden power of smiling | Ron Gutman 2024
En del av å gjøre ekteskapsarbeid for dummies. Cheat Sheet
Negative stresseffekter din følelse og fysisk velvære, så vel som ekteskapet ditt. Ta deg tid til å identifisere kilden til stresset ditt og bruk disse tipsene for å redusere stresset på deg selv og ditt ekteskap:
-
Snakk med en venn.
-
Sakte ned.
-
Finn tid på dagen for å gjøre noe som gjør at du føler deg bra.
-
Hold din sans for humor - selv i vanskelige situasjoner.
-
Ikke hold deg til dine feil.
-
Tilgi deg selv og din partner.
-
Ikke forvent perfeksjon - fra din partner eller deg selv.
-
Finn måter å ta vare på din partner - og deg selv.
-
Endre landskapet.
-
Eliminere unødvendig press og folk.