Video: gjenkjenne fødselsrett 2024
Del av følelsesmessig fokusert parterapi for dummies. Svindelblad
Ingen forhold er perfekt. Par bør forvente å ha sin rettferdige andel av konflikter, men hvordan de håndterer disse konfliktene kan være et tegn på styrke eller nød. Du kan komme i trøbbel når du ser bort fra måtene som hverdagslige problemer kan bli uoverstigelige problemer over tid. Her er noen advarselsskilt som kan signalere et forhold er i trøbbel:
-
Få argumenter blir stadig løst. De fleste par har felles problemer de argumenterer for, men når par finner at de ikke kan komme til en løsning på viktige problemer i deres forhold, er forholdet i trøbbel.
-
Du føler at du må gå på eggshells rundt problemer. Hvis du finner deg selv unngår temaer og beskytter deg mot konflikter i forholdet ditt, er dette et tegn på at det er mangel på sikkerhet i forholdet. Å forstå faren som unngås er viktig.
-
Du finner det vanskelig å nå til din partner for følelsesmessig støtte. Emosjonell frigjøring i et romantisk forhold drenerer livet fra et forhold. Hvis du ikke lenger stoler på partneren din med følelsesmessig sårbarhet, er forholdet ditt i fare.
-
Du finner deg selv å bruke mindre tid sammen for ingen god grunn. Samarbeidspartnere som valgte å bruke mindre tid sammen uten formål, anvender ofte emosjonell frigjøring. Tiden er en viktig ressurs for å opprettholde intimitet.
-
Dine argumenter inkluderer ofte kritikk, forsvarsevne og forakt. Når konflikter tar på mønstre som inkluderer angrep mot partnerens karakter, mindreading, motklager og fornærmelser eller navneskall, blir det gjort skade på forholdets følelsesmessige sikkerhet.
-
Det har vært måneder siden du viste partneren din du trengte ham eller henne, eller omvendt. Delt sårbarhet er hvordan partnere viser og deler intimitet. Når partnere stopper avhengig av hverandre, mister deres forhold sin betydning, og nærhet er tapt.
-
Angst og frustrasjon over par problemer har vendt seg til apati og likegyldighet. Partnere som gir seg til apati og likegyldighet, beveger seg bort fra forholdet. Aktiv aksept av uløst forskjell eller uenighet er målrettet. Å gi opp et problem kan være et skritt mot å gi opp forholdet.
-
Du finner deg selv å prøve å kontrollere omstendigheter i stedet for å stole på din partner. Kontrollerende tiltak er en vanlig måte hvor skadede eller fryktige partnere reagerer på usikkerhet i forholdet deres.Disse anstrengelsene i kontroll undergraver innsatsen for å gjenoppbygge tillit.
-
Du deler ikke flere personlige tanker og føler deg uten frykt for kritikk. Et vanlig tegn på usikkerhet er frykt for partneren din mangel på omsorg og bekymring. Å håndtere denne frykten gjennom tilbaketrekning er en kortsiktig løsning for å ødelegge tillit, noe som kan true et langsiktig forhold.
Hvis du gjenkjenner tre eller flere av disse advarselsskiltene i forholdet ditt, kan forholdet ditt ha betydelige problemer. Du vil kanskje vurdere å snakke med et par terapeuter.