Video: Mindfulness - Dette er de tre teknikkene som gjør deg lykkelig (NORSK) 2024
Er du en person som elsker å gjøre det? Dette er viktig hvis du prøver å være virkelig glad. Tross alt jobber du med en god del av dagen din.
Sandra har vært en lærer i 30 år. Da hun startet tidlig på 1970-tallet, var undervisningen forholdsvis enkel - barn respekterte lærerne og gjorde det de ble fortalt. Å ha barn å være på oppgave - for eksempel å lære multiplikasjonstabeller eller hvordan å tegne en setning - var ikke så vanskelig. Lønnen var ikke stor, men for samfunnet var læringen klassifisert som en "høyverdig" okkupasjon.
Det er ikke tilfelle lenger! Sandra må kjempe med barna hver skoledag, fra start til slutt, alt i et forsøk på å utdanne dem. Ungene viser sin lille respekt; de overholder ofte ikke enkle forespørsler; og det er konstante forstyrrelser.
Så, hvordan er det at i alder 57 fortsetter Sandra å lære å lære? Ifølge Sandra, "Jeg antar at mye av det har å gjøre med det faktum at jeg virkelig tror at disse er gode barn, og deres oppførsel er ikke deres feil - det meste har å gjøre med hvordan de er oppvokst. Jeg er faktisk en ganske god lærer. Jeg antar jeg bare elsker det jeg gjør - enkelt som det. “
Peter, derimot, elsker ikke hva han gjør for å leve. Peter er en høyt priset arkitekt og en senior partner i et større firma. Han er så oppnådd på hva han gjør som han nyter respekt for sine jevnaldrende i samfunnet og har samlet en betydelig mengde rikdom som et resultat av hans arbeid.
Så, hvorfor er Peter ulykkelig? Alt det tok, var å stille noen få viktige spørsmål: Peter hadde lykkes i en karriere som ikke var av hans valg. Alle mennene i Peters familie går tilbake fire generasjoner var arkitekter, og det var hans skjebne som det eller ikke. Det som Peter egentlig ønsket var en stor liga-baseballspiller - som ikke var helt fantasifull gitt sine naturlige atletiske evner.
Elsker du arbeidet ditt? Hvis ikke, vurder følgende:Ikke tenk på jobben din som en helt eller ingenting ting.
-
Bryt den ned i sine ulike komponenter - møter, salg, håndtering av underordnede - og fokus på de aktivitetene du liker mest. Det er her du bør tilbringe mesteparten av tiden din. Tenk på arbeidet ditt i forhold til de andre aspektene i din livsstil.
-
En grunn til at Sandra likte sitt arbeid var at det ga flukt fra store stress i hennes hjem og familieliv. Som hun sa, "Det er en tilflukt fra alle de andre tingene jeg bare ikke vil håndtere akkurat nå. " Tenk på alternativene - hvis du ikke gjorde dette, hva ville du gjøre?
-
Tro det eller ikke, uansett hvor mye du misliker jobben din, er det alltid noe verre der ute! Prøv å tilordne mening til arbeidet ditt som går utover de rutinemessige aspektene av stillingsbeskrivelsen.
-
Alle selskaper har en oppgaveoppgave - finne ut hva din er og være en del av dette oppdraget. Få de delene av jobben du ikke elsker bak deg tidlig på dagen.
-
Derfra ute, er det helt nedoverbakke. Gjør bevisst innsats for å øke positivitetsforholdet på arbeidsplassen din.
-
Gjør som om du elsker det du gjør, selv om du ikke gjør det.
-
Det er riktig, falsk det! Du kan styrke deg selv ved å sette et smil på ansiktet ditt. Finn en landsmann, en medreisende mens du reiser gjennom arbeidsdagen, helst noen som elsker sitt arbeid mer enn du gjør.
-
Hvem vet? Kanskje hennes optimisme og entusiasme vil være smittsom. Begynn å se etter en ny jobb hvis du har prøvd alt du kan tenke på for å være glad på jobb og ingenting fungerer.
-
Vær optimistisk og fortell deg selv at det er en jobb der ute som passer deg bedre.