Innholdsfortegnelse:
Video: The Death and Return of Superman 2024
Komplisert sorg er det tekniske navnet som sorgsfagfolk gir til en sorgprosess som får fast på et tidspunkt, gjør det umulig for de berøvede å vellykket starte eller avslutte sorgprosessen. Komplisert sorg er ofte et tegn på uløste problemer i forholdet mellom den berøvede og den avdøde som gjør det vanskeligere enn vanlig for den berørte personen å sørge.
Mens et traumatisk tap nesten alltid gjør for komplisert sorg, må du huske på at ikke alle kompliserte sorger innebærer traumatiske tap. Menneskelige relasjoner er tilstrekkelig varierte og komplekse til å skape alle slags snags (noen traumatiske og noen ikke) som kan forstyrre sorgprosessen.
Hvis du finner ut at du ikke kan begynne å sørge for tap av en elsket, eller hvis du ikke kommer gjennom sorgprosessen, må du stoppe og ta vare på forholdet du hadde med din tapte elskede. Avhengig av forholdet og dets spesielle problemer, kan det hende du ikke kan virkelig vurdere det uten hjelp av en psykisk helsepersonell. Men ved å arbeide gjennom de problemene som står i veien for å sørge for en elsket, frigjør du ikke bare deg selv av sorg, men gir deg også en ny forståelse for deg selv når du ærlig står overfor alle aspekter (bra og dårlige) av din erstwhile forhold.
Komplisert sorg i ensidige forhold
Nesten alle forholdene du bygger med dine kjære er komplekse og mangesidige. Noen ganger er imidlertid disse relasjonene ikke like balansert som du kanskje vil at de skal være. Ubalanseforhold - spesielt de som en person ikke har noen steder nær så stor påvirkning eller makt som den andre - kan ofte føre til noe komplisert ros når personen som bruker større innflytelse dør.
Dessverre, etter døden, er det for sent å rette opp makten, og du er igjen for å håndtere uansett skade dette ubalansen forårsaket. Berørt av en spesielt sterk person i livet ditt (enten foreldre eller ektefelle), kan du oppleve en overveldende følelse av forlatelse og følelser som vacillate mellom stor vrede og akutt angst.
Både vrede og frykt kommer fra det samme usikkerhetsstedet - uten å vite om du har det som trengs for å overleve på egen hånd. I stedet for å fokusere på å sørge for tapet, kan du bare fokusere på vanskeligheten som din nye status gir deg.Før du kan føle sorg, må du først takle din mangel på selvtillit og alle følelsene som din usikkerhet gir. Mange ganger krever dette hjelp fra en psykisk helsepersonell enn en sorgsrådgiver som kan hjelpe deg med å arbeide med disse aspektene, ikke helt relatert til smerten av tapet ditt.
Komplisert sorg i overdreven avhengige relasjoner
Forhold hvor de to menneskene er svært avhengige av hverandre for følelsesmessig støtte (noen ganger referert til som et kodependent forhold ) kan også føre til komplisert sorg når enten person dør. Denne typen avhengige forhold kan eksistere mellom barn og foreldre, men det forekommer hyppigere mellom ektefeller og livspartnere.
Vanligvis er de to følgesvennene så nær at en eller begge føler seg som om de ikke kunne leve uten den andre. Da, når en av de to dør, og denne misgiving er endelig testet, finner overlevende seg seg hardt presset for å sørge for tapet.
Å miste personen som definerer deg på så mange måter, er noen ganger for mye for å håndtere. Som en reaksjon, nekter du å anerkjenne tapet i et forsøk på å avværge sørge. Enda viktigere, fornektelse holder deg fra å innrømme at tapet er ekte og at du må forandre mye for å trives i stedet for å overleve.
I stedet for kontinuerlig å benekte tapet, nekter noen overlevende av kjernehengige forhold å slutte å sørge for tap av deres kjære. I hovedsak oppretter de en evig sorg der de trygt er bosatt. Dette er også et forsvar mot ekte sorg (en prosess som har en bestemt slutt, selv når det ikke er satt tidsplan for å nå det). Evig sorg er et forsøk på å holde det avhengige forholdet levende i noen form og for å isolere overlevende og hindre ham fra å tilpasse seg den nye virkeligheten. Den eneste måten for en slik person å bryte gjennom denne typen dødvåpen, er at han skal innse at slutten av å sørge ikke er synonymt med forholdets slutt.
