Hvordan å omstrukturere seg til å være lykkelig etter en stor livsendring - dummies

Livets reise har mange vendinger. Dette bør ikke hindre din evne til å være lykkelig. Et øyeblikk tror du at du vet hva din hensikt i livet er, og da endres alt. Du blir komfortabel med en type struktur - å ha en karriere, være forelder - og plutselig er du ute av jobb.

Så hva gjør du? I utgangspunktet har du to valg: Du kan sitte og sørge for resten av livet ditt, eller du kan omstrukturere livet ditt til noe annet men meningsfylt. Valget er ditt.

Gå videre etter oppgradering

For mange år siden var det enklere enn ved å gå videre etter utdanning fra videregående skole - valgene dine var begrenset. Foreldre inviterte ikke barna sine til å henge rundt i et år eller to mens de prøvde å finne seg selv. I dag er det alt forandret. Psykologer foreslår at det er enda et nytt utviklingsstadium nå kalt fremvoksende voksenliv , som i utgangspunktet er et sted mellom ungdomsår og voksenliv.

Forutsatt at du kanskje er en av de mange ungdommene som etter å ha oppgradert høgskolen, finner seg hjemme hos foreldrene dine, er det noen forslag til å omorganisere livet ditt:

• Vær klar over hva det er er det du forventer av deg selv nå at du er hjemme igjen

• Snakk med foreldrene dine om hva du (og de) ser som hindringer for deg å fortsette med livet ditt.

• Tenk deg at du bor på egen hånd og setter opp en daglig rutine som du ville følge var det saken.

• Anta så mye ansvar som mulig.

• Angi en bestemt tidsgrense for hvor lenge du planlegger å forbli hjemme.

• Sett noen spesifikke mål for deg selv som vil flytte deg fremover.

• La foreldrene dine vite at det er viktig at du går videre til neste fase av livet ditt slik at de kan gjøre det samme.

Fyll det tomme nestet

En annen stor livsendring oppstår når barn vokser opp og forlater hjemmet for godt. Foreldre som har viet lejonens andel av sin tid og energi til barna, finner plutselig seg med et stort, tomt rom i livet. Noen håndterer endringen godt - andre gjør det ikke.

Kay går tapt uten datteren sin, som er 35 år gammel og bor i en annen stat. Hvis hennes datter ikke ringer henne hver dag med 5 s. m., hun blir engstelig og begynner å ringe datterens venner for å se hvor hun er. I stedet for å være flau, har datteren hennes lært å sjekke inn hos mamma - nesten ikke hva hun forventet at livet skulle være når hun dro hjem for tre år siden.

Kay lider av tomt nesesyndrom . I mer enn to tiår var datteren hennes liv - og nå er livet borte for alltid, og Kay har ikke gjort noe for å erstatte det.

Missy har også en datter i 30-årene som bor utenom staten. Hun ser henne ikke så mye hun vil, men Missy er glad for at hun nyter det faktum at datteren hennes er uavhengig. Når Missy ikke hører fra datteren sin, antar hun at hun er opptatt og Missy forstår. Og hva gjør Missy mellom telefonsamtaler fra datteren sin? Hun er opptatt av egne interesser.

Faktisk har Missys datter noen ganger problemer med å komme i kontakt med henne, og Missy forteller datteren sin, "kjære, din far og jeg har vårt eget liv nå - bli vant til det! "

Hvis du er forelder som Kay, som trenger å omstrukturere livet ditt, er det noen få tips om hvordan du skal fortsette:

• Påminn deg selv om at den virkelige hensikten med å være forelder er å gjøre alt du kan for å sørge for at barnet ditt vokser til en uavhengig voksen, og de anerkjenner at du faktisk har oppnådd det.

• Koble sammen med venner din egen alder som du kanskje har mistet kontakten med alle de årene du var opptatt av foreldre.

• Hvis du ikke jobbet mens du reiste barna, finn deg en jobb - trenger ikke å være heltid; deltid vil gjøre.

• Hvis du er gift, bli reacquainted med din ektefelle. Start dating igjen, i virkeligheten.

• Utvikle noen nye interesser som du kan dele med barna dine når du ser dem.

• Finn noen andre til (uoffisielt) foreldre .

Sikre en god pensjonering

En sunn pensjonering bør være en tid på strukturert frihet - en tid når du kan leve livet på dine egne vilkår, men hvor du har et sted å gå og noe å gjøre hver dag. Hvis du bruker dagen i pyjamasene på å se på TV, vil du sannsynligvis ikke være glad.

Hvis du tenker på pensjon, har du vurdert hvordan du vil bruke fritiden din? Har du noen hobbyer eller spesielle interesser utenfor arbeidet? Har du nok prosjekter for å holde deg opptatt? Er det ting du og din ektefelle liker å gjøre sammen - felles interesser? Hvordan er du fast for venner?

Å ha fritid er en ting; ensomhet er ganske annen. Dette er hva slags spørsmål du må spørre deg selv før du går på pensjon.