Video: How To Prevent Diabetes. Are You At Risk? (#1 Health Threat EVER!) 2024
En del av Eldercare For Dummies Cheat Sheet
Omsorg for en eldre kan være givende og personlig berikende, men det er også stressende. Ved hjelp av tipsene i den følgende listen kan du lette stresset ditt og forbedre livskvaliteten for både deg og din eldre.
-
Godta begrensninger - din egen og din eldres.
-
Ikke dvel på små irritasjoner.
-
Søk etter muligheter til å le, for eksempel å se på TV-sitteplasser.
-
Spis næringsrik mat og mosjon hver dag.
-
Se etter måter å spare tid og energi, for eksempel shopping fra kataloger.
-
Finn ut om elders medisinske forhold, slik at du vet hva du kan forvente.
-
Bruk avslappeteknikker som visualisering, meditasjon og lytte til musikk.
-
Oppdag en ny hobby eller gjenopprett en gammel.
-
Be familie og venner om å avlaste deg noen av dine tidkrevende oppgaver.
-
Dra nytte av profesjonell pusterom.
-
Bli med i en støttegruppe.
-
Søk profesjonell hjelp hvis stresset virker overveldende.