Hvordan håndtere stresset med å være et EMT-dummies

EMS er en givende karriere. Men før du tar EMT-eksamenen, bør du være klar over de stressene som er knyttet til yrket. Du har den ære av å være til stede ved begynnelsen av et nytt liv så vel som slutten av livet. Du opplever også situasjoner som de fleste aldri vil. Disse forholdene kan gi følelsesmessig stress som kan være vanskelig å håndtere.

Det er viktig å gjenkjenne tegn på stress som kan være skadelig for deg. Disse inkluderer

• Å være kortherdet til kolleger, familie og venner

• Ikke i stand til å konsentrere

• Søvnløshet eller overdreven sovende

• Tap av appetitt, interesse på jobben eller interesse for relasjoner > Økt bruk av alkohol eller rekreasjonsdroger

• Følelser av håpløshet, konstant angst, tristhet eller skyld

• Å håndtere stress er forskjellig for alle. Noen finner trøst i å diskutere deres følelser med folk de stoler på. Andre trening. Justere arbeidsplanen eller ta deg tid til å jobbe kan bidra til å tilbakestille ditt livsutsikt. Uansett hva du gjør, sørg for at det er en positiv og sunn måte å takle stress på.

Mange EMS-organisasjoner gir hjelp til sine medarbeidere som kan være under stor stress etter en alvorlig hendelse som en pediatrisk hjertestans eller flere ulykker som involverer mange dødsfall. Denne hjelpen kan omfatte

kritisk hendelsesstresshåndtering, eller CISM. CISM kan inneholde en situasjonell defusing, som skjer umiddelbart etter at hendelsen er over. Det gir veiledere muligheten til å sjekke inn hos ansatte for å se hvordan de håndterer stress eller følelser. Hvis hendelsen er signifikant, kan det være en

kritisk hendelse stress debriefing (CISD), som vanligvis oppstår 24 timer etter hendelsen. Det kan være oppfølging med fagpersoner i psykiatrien dersom den ansatte opplever posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Stress under arbeid kan være spesielt farlig. Du kan skape en situasjon der dine følelser provoserer eller forverrer en konfrontasjon. Ikke overreager hva pasienten sier eller gjør! Ta dypt pust og vær sikker på at du ikke tar ting personlig. Pasienten kjenner deg ikke, og du kommer ikke hjem med ham, så hvorfor bli sint over hva som er sagt?