Hvordan å være i synkronisering med omgivelsene for å oppnå lykke - dummies

Dine følelser, inkludert din lykke, påvirkes av verden du bor i - dine fysiske og sosiale omgivelser. Hvis du er i synkron med den verden, har du en mye bedre sjanse til å oppnå lykke.

Hvor står du når det gjelder synkronisering med omgivelsene dine? Vil du beskrive ditt forhold til verden rundt deg som en tettsittende passform, en løs passform eller ingen passform i det hele tatt?

Det er ikke viktig at du synkroniserer alle aspekter av hverdagen din - sted, folk, aktiviteter, motivasjon - for å oppleve lykke. Men selvfølgelig, jo mer synkroniserer du, jo lykkeligere blir du.

Lykke er et tegn på at du er på rett sted.

Fysiske omgivelser er viktigere enn de fleste innser. Tanken om at en person kan være lykkelig hvor som helst hvis han vil rett og slett ikke er sant. Plasser saker. Tenk på ting som:

• Landet du bor i

• Området du bor i (hvis du bor i USA, inkluderer dette Sør, Midtvesten, Østkysten, Stillehavet Nordvest og så videre)

• Klimaet

• Samfunnets størrelse

• Arkitekturen

• Terrenget (for eksempel fjell, strender, ørken)

• Mengden av sollys du er utsatt for

  < !

• Hvor nært er det til naboene dine? Type bolig du har (f.eks. Leilighet, hus, hytte, loft)

• Hvor mye støy er det? Hvordan " grønn "omgivelsene er (for eksempel en betongjungle eller et sted med mange trær og parker)

• Tenk på hvor du bor for øyeblikket. Spør deg selv om du bor på et sted hvor du kan være lykkelig. Hvis svaret er ja, vet du at miljøet ditt ikke er roten til din ulykke. Hvis svaret er nei, kan det være. Hvis det er tilfelle, kan du vurdere en "geografisk kur. "

• Lykke er et tegn på at du er med de riktige menneskene.

Lykke er også et biprodukt av den sosiale verden du bor i - folkene som omgir deg. Trenger du å bo nær familie for å være glad? Trenger du å leve rundt folk i din egen alder? Er du rundt nok folk dag inn og dag ut? Er disse menneskene støttende?

Deltag de menneskene du bruker mesteparten av tiden, med dine interesser - sykling, sport, kunst? Er du synkronisert intellektuelt med de rundt deg? Er du en eneste person i en verden hvor alle du kjenner synes å være gift? Svarene på disse spørsmålene kan ha mye å gjøre med hvor glad du er.

Tenk på folkene som er rundt deg - dine naboer, kolleger, familie og venner. Bor du rundt folk som gjør deg glad? I så fall vet du at folk ikke er grunnen til at du er ulykkelig. Hvis ikke, prøv å lage noen nye venner eller se etter lykke utenfor arbeidet eller nabolaget ditt. Det er ingen lov som sier at du ikke kan flytte tilbake nærmere familien din.

Lykke er et tegn på at du gjør det riktige.

En annen del av omgivelsene dine har å gjøre med aktivitetene du driver med hver dag. Disse inkluderer innenlands aktiviteter, sysselsettingsaktiviteter og samfunnsaktiviteter.

Tenk på hvordan du bruker tiden din i løpet av en uke. Generelt er du aktiv nok? Finner du hva du gjør på jobb meningsfullt eller er du bare i det for lønnsslipp? Hvis du har barn, hvor involvert er du i å heve dem? Gir du noen form for fellesskapstjeneste?

For eksempel bygger hus med Habitat for Humanity, hjelper i et suppekjøkken, eller jobber som frivillig for Frelsesarmen? Gjør du ting med jevne mellomrom for å hjelpe dine naboer? Eller tilbringer du mesteparten av tiden din hjemme, ser på fjernsyn, og går til kjøkkenet hvert 30. minutt for en annen øl eller pose med chips?

Spør deg selv om du gjør ting som gjør deg glad. Hvis du svarte ja, så er det en no-brainer: Fortsett å gjøre disse tingene. Hvis du svarte nei, prøv noen nye aktiviteter.

Lykke er et tegn på at du gjør ting av de riktige grunnene.

For å være lykkelig må du ikke bare gjøre de riktige tingene på riktig sted, med de riktige menneskene - du har også å ha de rette motivene. Hvis den eneste grunnen til at du spiller golf med venner fra jobben, er at du kan vise dem at spillet ditt er overlegen til deres, så vil du sannsynligvis vinne, men vinnende vil ikke gjøre deg glad.

Se på hva du gjør - alle aktivitetene i livet ditt (fra jobb til moro og alt i mellom) - og spør deg selv, "Hvorfor? "Gjør du ting med og for andre mennesker av de riktige grunnene? Hvis du svarte ja, er det ingenting å endre. Og hvis du svarte nei, må du komme med en annen grunn til å gjøre det samme.