Innholdsfortegnelse:
Video: Димаш - Диагноз Суперзвезда / Беседа #50 [SUB] 2024
Lykke kommer fra en balansert blanding av hva du må gjøre og hva du vil gjøre. I noen kinesiske restauranter kan du fremdeles bestille familiestil - velge noen elementer fra kolonne A og andre fra kolonne B. Kolonne A har de finere, høyere prisene, og kolonne B har mindre kostbare, men likevel smakfulle godbiter. Det er kombinasjonen av A og B som gjorde måltidet unikt og minneverdig.
Slik er livet også. Noen av dine daglige opplevelser er uten tvil signifikant (å bli fortalt at du har en heve eller fullført et prosjekt til tiden) mens andre er mindre så (en fremmed lar deg gå foran henne i kassen ved matbutikken). Men de er alle en del av det som gjør dagen positiv - de er stepping stones for å oppnå lykke.
Kolonne A sysler
Hva står på din agenda i dag? Hva er har-til? Du må gjøre dette; du må gjøre det. Du må gå her; du må gå dit. Du må se ham; du må se henne. Dette er de tingene du anser viktig for din sosiale og økonomiske overlevelse. Sannsynligvis inkluderer de en kombinasjon av følgende:
-
Gå til butikken
-
Pluk opp renseri
-
Rett opp huset
-
Betaling av regninger
-
Få betjent bil
-
Gjør et innskudd på banken
-
Få en frisyre
-
Fôr hunden
-
Going å jobbe
-
Å overvåke arbeidet i hjemmet ditt
-
Besøk en venn eller et familiemedlem på sykehuset
-
Få influensa i skudd
-
Ta barnet ditt i skole
-
Plukke barnet ditt opp fra skolen
-
Slå plenen på
Jo flere ting du sjekker av listen, desto bedre du føler på slutten av dag. Du har møtt de grunnleggende nødvendighetene i hverdagen. Du overlever, men er du blomstrende? Ikke med mindre dagen din også inneholder noen kolonne B-sysler.
Se over listen over kolonne A-sysler og sjekk dem som er på din gjøremålsliste i dag - og legg til noen andre som du må gjøre. Dette gir deg et bilde av hvor strukturert dagen din er og hvordan strukturen ser ut. Liker du det du ser?
Kolonne B-sysler
Tenk på kolonne B-sysler som din skjulte agenda. Kolonne B handler om vilje: Du vil gjøre det; du vil gå dit; du vil se henne. Tenk på dette som glasur på kaken. Selvfølgelig kan du leve livet uten dem, men de sørger for at livet blir mye søtere!
Vurder følgende eksempler:
-
Sitt stille og les av papiret før du starter dagen
-
Fyll på fuglmateren slik at du kan glede seg over dine fjærede venners kjærlighet og gjengivelse
-
Ta en spasertur rundt kvarteret
-
Møte en venn til lunsj
-
Å se på barn på spill
-
Å ha et rolig øyeblikk av bønn
-
Tilbringe litt kvalitetstid med barnet ditt etter skolen
-
Les tegneseriene
-
Sjekk ut en ny klærbutikk
-
Chatter med naboens nabo i postkassen
-
Ta en kattemakt
Dette er de små tingene som spiser dagen din.Bruk dem til å fylle ut sprekkene mellom kolonne A sysler - for eksempel å møte en venn til lunsj i mellom å plukke opp renseri og ha dekkene rotert.
Hvor mange saker i kolonne B-typen har du gjort i dag? Sjansene er at du hadde færre kolonne B-opplevelser enn de som faller under kolonne A. Hvis livet ditt er fullt av kolonne A-sysler og kort på kolonne B, omstiller dagen din slik at den ser ut som en kinesisk meny - med valg fra begge kolonnene.