Glade familier Del det aller viktigste måltidet på dagen - dummies

Den moderne familien finner seg i en stor krise. Men det betyr ikke at du må ofre lykke. Foreldre blir trukket på en måte (arbeid, arbeid, arbeid!) Og barn en annen (skole, sport, dansekurs, studere for SAT). Du er heldig hvis du har ett måltid om dagen sammen - men faktisk sier psykologer det kan være nok.

Det viktigst ett måltid om dagen handler ikke om maten så mye som det handler om muligheten til å opprettholde de meningsfulle sosiale båndene som er avgjørende for et lykkelig familieliv. Måltider er når familiemedlemmer kan

Fang opp hverandre i det som skjer i livet.

Forhandle endringer i familieregler

Ventilere (la puste, som det var, i motsetning til ventilasjon som beskriver en vulkansk utbrudd av røde følelser) deres følelser uten å bli dømt

Be om råd

Styrke hverandres individuelle prestasjoner

Plan fremtidige hendelser

Forstå at alle gjør deres familie "jobber" Ha intelligente diskusjoner om aktuelle hendelser

Snakk om åndelige problemer

Revidere deres biologiske røtter

Det er en tid da familien Medlemmer kan støtte hverandre bli minnet om at de tilhører noe større enn seg selv.

I dagens super travle verden kan det være vanskelig å komme sammen rutinemessig for et bestemt måltid - for eksempel middag hjemme. Det er greit, og ta frokost sammen hvis det passer til familien din bedre eller møtes til middag på en restaurant. Det som er viktig når det gjelder lykke er ikke tiden eller stedet, men heller det faktum at familien tilbringer en meningsfull tid sammen hver dag.

Du trenger ikke å være en slave til familieritualer.

En slave har per definisjon ikke noe valg om hva han gjør i livet fra ett minutt til det neste.

Sallie er et godt eksempel på noen som er slave til familieritualer. Hennes tenåringsdatter kommer hjem fra skolen og kunngjør: "Det er et stort basketballspill i kveld. Alle kommer til å være der. Så, la oss komme til treningsstudioet tidlig, ok? "

Sallie, som nettopp kom hjem fra jobb, svarer," Jeg har ikke startet middag enda, og det kommer til å ta en stund. "

Ritual # 1: Vår familie må alltid sette seg ned for et komplett, fullskala kveldsmåltid, uansett hva som skjer. Sallie retter middag, familien spiser. Når de er ferdige sier datteren: "Ok, la oss gå eller vi blir sent. "Familien er klar til å gå, men Sallie er ikke -" Du går allikevel. Jeg må rydde opp."Familiemester," Kom igjen - du kan rydde opp etter at vi kommer hjem. "Men Sallie er overbærende om

Ritual # 2: Du kan ikke forlate skitne retter på disken, uansett hva. Ser ganske uheldig ut, familien - uten Sallie - hodet av for spillet. Som om Sallie ikke følte seg dårlig nok skjønte hun at hun hadde det bra sammen med familien mens de var borte, hun følte seg enda verre da datteren hennes løp inn og ropte: "Hva et flott spill! Du burde ha sett det. Det var fantastisk! Gym var pakket. Alle spurte hvor du var. "

Ritualer er bare mønstre av vanlig oppførsel som gjør livet litt mer forutsigbart og stabilt. Men de skal ikke bli satt i stein, og du bør ikke være en slave til dem. Aldri pass opp en god tid bare for å få oppvasken gjort!