Happy couples gjør empati Norm - dummies

Empati - evnen til å gå i en persons sko - er nøkkelen til et godt forhold. Et empatisk forhold er en hvor hver partner gjør sitt ytterste for å vite hva som skjer i sinnets og hjerteets hjerte. Empati gjør alle disse andre ting - aksept, takknemlighet, toleranse, tilgivelse, toleranse og forståelse - mulig.

Empati betyr noen ganger å gi din partner en ny sjanse. Empati kan åpne døren for alternative forklaringer på hvorfor folk i relasjoner oppfører seg som de gjør - for eksempel, "Hun er egentlig ikke sint - hun er sannsynligvis bare sliten. Tross alt jobber hun hard hele dagen, akkurat som jeg gjør. “

Nesten alle mennesker i intime relasjoner har øyeblikk av empati her og der, men for mange er empati mer unntak enn normen. Med lykkelige par er empati normen. Det er konsekvent, forutsigbart og forventet. Emosjonell empati og lykke

Tidligere president Bill Clinton gjorde noen viktige politiske poeng da han snakket de nå berømte ordene: "Jeg føler smerten din. "Menneskene elsker den typen følelsesmessig empati - å ha noen i stand til å forholde seg til hvordan de føler. Det er en form for emosjonell validering.

Hvis du vil score noen viktige ekteskapspunkter, kan du høre hva din partner sier. Hvis partneren din sier, "Jeg er sliten," høre partneren din stemme. I stedet for å forsvare deg mot partnerns følelser, ved å si noe sånt, "Det er ikke min feil, du er sliten," sier noe som "Selvfølgelig er du trøtt. Selvfølgelig er du opprørt. Selvfølgelig er du engstelig. "Og mener hva du sier.

Rasjonal empati og lykke

Avery D. Weisman, professor emeritus av psykiatri ved Harvard Medical School, refererer til en annen type empati i sin fantastiske og innsiktsfulle bok

The Coping Capacity , en som krever "respekt for en annens personlighet. "Han snakker om rasjonell empati, som han foreslår, er et ekte, autentisk ønske om å se verden gjennom den andres øyne. Rasjonal empati betyr ikke at du nødvendigvis vedtar partnerens måte å se ting på - det betyr bare at du prøver å forstå og vurdere det. Rationell empati, i virkeligheten, holder giftepar fra å ende opp fremmede som snakker et fremmedspråk.

For å mestre kunsten om rasjonell empati, må du:

Være åpenlyst

• Vær hensynsfull når du deler din tro og ideer med partneren din

• Vær en aktiv lytter

• Sett ingen krav på din partner

• Være villig til å vende om i en diskusjon, uansett hvor oppvarmet det blir.

• La partneren fullføre sine tanker og setninger uten å forstyrre

• Være høflig og sivil alltid. av det faktum at det er mer enn en måte å se ting på. Vær respektfull for den andre personen.

• Vet at det er farlig å vise forakt er

• Intimitet og empati går hånd i hånd.Jo mer du og partneren din deler med hverandre, og jo mer du kjenner til hverandre - utover bare overfladiske ting i livet - jo lettere og mer naturlig er det å "gå i skoene sine. “