Video: NKUL 2019 - Thomas Hylland Eriksen: Hjerneforurensning som miljøproblem: om smarttelefonen og tanken 2024
En foreldres skilsmisse eller enke er nok til å forstyrre et barns søvnmønster og hvis romantikk og gjenvinning går inn i bildet, er det enda en stor forstyrrelse. Følgende eksempler markerer noen av sengetidsutfordringene familien din kan støte på:
- Et barn som er vant til å sove sammen (sover i samme rom eller seng som deg) kan finne seg ut i kulde hvis din nye partner tenker på soverommet er utenfor grenser til tykes.
- Din nye, bedre halvdel kan ta en svak utsikt over nattetidens oppvåkning av en totem som pleide å se Mamma og pappa i senga.
- Du og din nye partner har sannsynligvis noen forskjellige ideer om barnets sovetid.
- Selv et barn som tar denne store livsendringen godt, skal finne ditt nye forhold forstyrrende nok til å forstyrre sin natts søvn.
Følg disse retningslinjene for å få den lille igjen på søvnsporet:
- Forbind din nye partner i noen rett snakk. Overraskende fester er morsomme, men overraskelser i midten av natten er ikke den rette måten å starte et nytt ekteskap. (Vel, i det minste ikke overraskelser som involverer barna!) For å unngå dem, diskuter ditt nåværende oppsett med din nye honning og kom til noen avgjørelser om barnas sengetidrutiner. Tillater du for eksempel at barnet ditt kommer til rommet ditt om natten? Har du en fast sengetid eller en fleksibel? Å tenke på disse spørsmålene på forhånd, kan gjøre det en jevnere tur.
- Planlegg deg når du blander barn. Hvis du begge har barn, kan du trenge noen tunge forhandlinger for å skape en rutine som fungerer for alle. Jo nærmere barn er, desto viktigere er det å ha tilsvarende forventninger. (Hvis ett barn er 4 eller 5 år eldre enn en annen, kan du alltid si: "Vel, han er eldre - derfor er han sengetid senere." Hvis de er tre måneder fra hverandre, virker denne linjen definitivt ikke!)
- Separate soverom er ideelle, men ofte blandede familier betyr å blande soverom også. Alle barn, uansett alder, trenger tid til å bli vant til en ny familiearrangement. Heldigvis, barn under 3 vanligvis ikke protesterer mot å dele et rom; Faktisk kan de velkommen romkamerat. Skolealder som er vant til personvernet, er mye mer sannsynlig å ha problemer med å dele med en søsken. Berolig stikkende følelser ved hjelp av skjermer for å dele rom og sette faste regler om ikke å rote med en romkameratens ting.
- Involver din nye ektefelle i nattens rutine. Det er ingenting som en snuggle og en delt bok for å begynne å sementere et viktig forhold.
