Håndtering av Forventende sorg og Caregiving - dummies

Forventende sorg heter navnet på angsten og sorgen som følger med kunnskapen om at din elskede nesten helt sikkert skal dø av hvilken sykdom eller forstyrrende tilstand han lider. Uttrykket av forventet sorg er angst: Du er redd for tapet som du vet kommer mer enn du faktisk sørger for.

Forventende sorg er ofte ledsaget av utbrudd av sorg og raseri etterfulgt av anfall av depresjon. Fordi denne typen sorg er sammenflettet med frykt, finner du det spesielt drenerende, spesielt når du arbeider med de andre stressene som er forbundet med å være en omsorgsperson for din døende elskede.

Mange tror feilaktig at de, når de lider av forventet sorg, reduserer sorgen de opplever når døden endelig kommer. Dessverre er dette ikke slik. Forvent ikke den sorgen du føler og sorgprosessen du må gjennomgå når din kjære endelig går bort for å være noe mindre, selv om du har lidd massevis av forventet sorg.

Noen sorgsspecialister diskuterer hvorvidt forventningsfeil kan skilles fra de andre stressene du gjennomgår som omsorgsperson. Det er godt dokumentert at det å være en omsorgsperson for en kjære som dør, er ekstremt stressende for noen av følgende grunner:

• Forbrenning fra å forsøke å utføre all omsorg på egen hånd uten hjelp fra andre eller fra å være omsorgsperson for mer enn en kjære (som i forsøket å ta vare på både din alder eller svik foreldre samtidig).
• Følelser av ekstrem isolasjon når omsorg synes å overta alle aspekter av livet ditt.
• Motvilje mot den kjære for å trenge omsorg, frustrasjon med medisinsk eller forsikringsbyrå, og / eller sinne mot andre familiemedlemmer for ikke å hjelpe med omsorg.

• Skyld som du ikke klarer, gir deg bedre omsorg for din kjære, for endelig å sette ham i et pleiehjem og / eller for ikke å kunne redde livet.
• Vanskelighetsgrad å se på helsen og vitaliteten til noen du liker nedgang.
• Hjelpeløshet i møte med det forventede tapet og de overveldende og voksende kravene om å være omsorgsperson for en stadig vanskeligere elsket.

Ikke ignorér følelsen av angst og stress forbundet med forventningsfeil og omsorg for en elsket. I stedet finner du måter å uttrykke og validere dine følelser på. Søk hjelp av familie- eller sorgrådgivere, sosialarbeidere eller psykologer for å holde deg i gang.Hvis du er en primær omsorgsperson, må du kanskje også få hjelp med omsorg fra andre familiemedlemmer, samfunnstjenester eller et hospice-team. Selv om du kanskje føler at du må "holde det sammen" for å være en effektiv omsorgsperson, kan du faktisk være mindre effektiv hvis du ikke håndterer de psykologiske tollene fra stressene knyttet til omsorg.