Kommunikasjon Kvaliteter som fremmer sunn relasjoner - dummies

Kommunikasjon bygger følelsesmessig intimitet. Du blir nær din partner ved å dele tanker og følelser med hverandre som du ikke deler med noen andre, og du gjør det som deles gjennom verbal og ikke-verbal kommunikasjon. Så for å være nær, må du fortsette å dele gjennom sunn muntlig og ikke-verbal kommunikasjon. Kommunikasjon binder deg sammen og holder deg nært bundet, dag etter dag, måned etter måned, år etter år.

Kvalitet # 1: Respekt og god tro

Når du respekterer partneren din, forstår du at han eller hun ikke bare er en forlengelse av deg, men et helt unikt individ med tanker, følelser, og ønsker som er helt forskjellige fra din egen.

I stedet for å anta at det er ett riktig sett av tro - din - som enhver sane person vil være enig i, forstår du at det vanligvis er mange perspektiver på et emne. Bare fordi kjæresten din har et annet synspunkt, gjør ikke denne oppfatningen "feil" eller mindre verdig enn din.

Kvalitet # 2: Vurdering og omsorg

Når du setter pris på din partner, gleder du deg i hans firma. Du bryr deg om at han er glad, og du viser det ved å være følelsesmessig støttende i dine ord og handlinger. Når du løser problemer, vil du oppriktig ha din kompis til å være fornøyd med kompromissene du drar sammen. Du ønsker ikke å vinne alt på bekostning av partnerens lykke.

Folk har en tendens til å være på sitt beste når de først møter noen. For eksempel husker de å rose deres partner og vise kjærlighet. Men etter hvert blir de blitt mer og mer vant til hverandre, og de glemmer å snakke om sine positive tanker og følelser for hverandre. De glemmer å nevne alle de oppsiktsvekkende tankene og følelsene som en gang trakk dem nær.

Kvalitet # 3: Ærlighet, lojalitet, konfidensialitet og tillit

Du og din partner må kommunisere ærlig med hverandre. Men du trenger ikke å si alt, og du kan avslå å avsløre informasjon for å beskytte andres tillit eller fordi du bare ikke vil dele informasjonen.

Tett knyttet til ærlighet og tillit, er konfidensialitet en annen viktig ingrediens i god kommunikasjon. For å dele dine intime tanker, følelser og opplevelser med din kamerat, må du føle deg trygg for at han vil beholde de hemmelighetene for seg selv, og du må også holde hemmelighetene hellige.

Selvfølgelig er det bra å dele informasjonen i et faglig forhold med din psykolog eller terapeut. Dele noe av det med en nær venn som hjelper deg med å behandle hendelser i livet ditt, er også OK - forutsatt at vennen din også holder konfidensene dine og forteller ingen andre. Ofte kan en nær venn la deg snakke høyt og hjelpe deg med å finne ut hva du skal gjøre i vanskelige situasjoner.

Hvis du vil bli forelsket, behandle din partner som den personen du har den sterkeste tilkoblingen til. Se opp for hverandre, gjør hverandre topp prioritet, og vis hverandre solid lojalitet, ærlighet, konfidensialitet og tillit.

Kvalitet # 4: Beste venner

I et sunt forhold er partnere beste venner. På samme måte, for å kommunisere godt, må du snakke med partneren på en måte som viser at du anser ham eller henne for å være din beste venn. Likevel viser noen mennesker mindre toleranse for deres kameras meninger og uttalelser enn de ville være en fremmed. De stiller sin partner ut, og lagrer sitt beste kommunikasjonsvaner for selskapet i stedet.

Vel, hvis du vil fremmedgjøre din elsker og komme nærmere bedriften, fortsett! Ellers vil du best behandle din partner - din nærmeste venn - enda bedre enn du ville en fremmed, bekjent eller en mindre intim venn.

Øv deg dine beste kommunikasjonsstillinger og ferdigheter på den du elsker mest. Oppfordre ham til å dele sine tanker, meninger og følelser med deg, og minne ofte på at deling av de innerste ideene og følelsene vil holde de to av dere følelsesmessig og psykologisk bundet.

Kvalitet # 5: Å eie og dele dine følelser

For å kommunisere effektivt, må begge partner ta ansvar for sine egne følelser. Hver person har rett til å føle seg som han eller hun føler, selv om det ikke er slik noen andre kan føle seg i samme situasjon. Du har rett til å føle måten du føler bare fordi du føler det. God kommunikasjon innebærer å anerkjenne dine følelser og dele dem med en annen person.

Kvalitet # 6: Bestemmelse og utholdenhet

For at forholdet skal vare og vokse, må du og din partner være forpliktet til å få det til å fungere; du må være bestemt. På samme måte, for å kommunisere godt sammen, må du også være fast bestemt og utholdende.

Folk har en tendens til å lære sine kommunikasjonsmønstre fra foreldrene i en svært tidlig alder. Fordi de fleste ikke kommuniserer perfekt, må alle jobbe kontinuerlig med sin kommunikasjon for å forbedre den. Forståelse og utforsking av kommunikasjon kan imidlertid være morsomt, fordi god kommunikasjon har direkte relevans for livet ditt - og du kan oppleve fruktene av arbeidet ditt relativt raskt for å starte opp.

Kvalitet # 7: Positiv holdning

Begge partnerne trenger en rimelig optimistisk holdning til livet og deres forening for å få forholdet til å trives. På samme måte, for å fremme god kommunikasjon, må de føle seg trygge på at de kan diskutere og løse eventuelle problemer som kommer seg. Deres uttalelser til hverandre må være mer positive enn negative, så de vil føle seg opptatt og begeistret rundt hverandre - og ser frem til mer deling og kommunikasjon.

Hvis du tenker positivt og behandler problemer som utfordringer som skal overvinnes - i stedet for uoverstigelige hindringer som ødelegger livet ditt, er din kamerat mer sannsynlig å diskutere problemer og dele sine følelser med deg. Og du er begge mer sannsynlig å føle deg rolig og trygg, heller enn engstelig og irritert.