Unngå analyse lammelse - dummies

Som en introvert er du en dyp tenker, og du liker å vurdere alle vinkler av en problem. Og det er bra - bortsett fra når det fører til noe som kalles analyseforlamning. Hva er analyseforlamning? Det er hva som skjer når du blir så båret vekk og analyserer alle aspekter av en situasjon som du ikke kan komme til en beslutning om. I stedet sitter du bare der, lammet, gjør ingenting.

Som en introvert, er du utsatt for analyseforlamning av noen grunner:

• Du trekker energien din fra å fokusere innover, ikke utad. Det betyr at du tilbringer mye tid i hodet ditt, og slipper tankene dine. Og alt som tenker kan føre til overdreven bekymring, spesielt om å ta feil beslutninger.

• Du er sannsynlig å være et "worst case scenario" slags person og bekymre deg mye om hva som kan gå galt etter at du har tatt en beslutning. Som et resultat vil du finne ut detaljer i forveien. Men det er umulig, og søker etter garantier vil bare forlate deg mer engstelig og paralysert.

• Du er dyktig på forskning og planlegging, slik at du kommer opp med flere mulige tilnærminger til et problem. Og jo flere valg du har, jo vanskeligere er det å velge en.

Analyselammelse er dårlige nyheter på arbeidsplassen, hvor den kan holde deg fra å starte og fullføre prosjektene dine i tide. Og det er dårlige nyheter i ditt personlige liv fordi det kan holde deg i å gå videre i relasjoner (eller avslutte dem når du skal). I tillegg kan stresset som forårsaker analyseforstyrrelser gi deg hodepine og forlate deg engstelig og søvnløs. I verste fall kan det til og med gjøre deg deprimert.

Heldigvis finnes det måter å hindre analyseforlamning - eller å komme over det hvis du finner deg selv unngår en beslutning. Her er noen av de beste tilnærmingene:

• Sett en fast frist for å ta din beslutning, og hold deg til den. Fortell andre om å være hensynsløs med deg hvis du ikke gjør det.

• Ikke søk perfeksjon. I stedet forutsett at et prosjekt du påtar deg sannsynligvis vil ha noen feil, og bestem deg for å være i orden med det.

• Flytt fra å tenke til å handle. Velg en del av prosjektet du kan begynne på, selv om det bare er en liten del. (Og når du fullfører et trinn, belønn deg selv.) Ofte vil du skape nok fart for å bevege deg fremover.

• Finn ut hvilke avgjørelser du må gjøre umiddelbart, og hvilke du kan utsette. Fokuser på de du trenger å lage nå og red resten for senere, selv om du ikke føler deg komfortabel med å gjøre ting på denne måten.

Endre påminn deg om at prosjektet ditt er mer sannsynlig å mislykkes hvis du ikke tar en rettidig beslutning enn om du gjør det.Med andre ord, uendelig twiddling tommelen er verste av valgene dine, så ta det av bordet!