Er du glad? 10 spørsmål til figur ut det - dummies

Del av lykke til dummier Cheat Sheet

Hvis du vil vite hvor nær du er til lykke, er det noen selvvurdering du kan gjøre. Vær ærlig mot deg selv mens du svarer på følgende spørsmål - ellers vil øvelsen ikke være nyttig.

• Føler du deg trygg i hverdagen din? Hvis du føler deg usikker, er det alt du kan fokusere på - du har ikke tid eller plass til å være lykkelig.

• Føler du at du har nok av det du trenger for å være glad? Å ha nok av det du trenger , er ikke det samme som å ha alt du vil. Visst, du kan dø for en ny bil, men har du en bil som kommer deg fra punkt A til punkt B? I så fall har du det du trenger. Har du øyeblikk når du ser på totaliteten av livet ditt i stedet for hendelsene i dag? Dette kalles

• lagerbeholdning, , og det hjelper deg å sette pris på hele livet ditt, i stedet for bare den delen du lever i dag. Du kan bare ha en dårlig dag i en ellers god uke.

  Finn du ofte et rolig sted å nyte et øyeblikk av selvrefleksjon?
  Sanctuary er en god ting. Dessverre, i dagens hektiske, raske verden har de fleste for lite av det. Et stille øyeblikk her og der kan gjøre hele forskjellen i hvordan du føler deg gjennom dagen.

• Er du fornøyd med økonomi, relasjoner og karriere? Å være fornøyd betyr ikke nødvendigvis at du har alle pengene i verden, et perfekt ekteskap eller en enestående karriere. Det betyr bare at det er greit for øyeblikket.

• Er du optimistisk om livet ditt?
  Hvor ser du frem, ser fremtiden lys ut? Forestår du flere gode tider enn dårlig i de kommende månedene? Er du håp om fremtiden? I så fall kan du bevege deg videre med gledelig forventning.

• Er du takknemlig for hvordan livet ditt utfolder seg? Å være takknemlig kan være så enkelt som å våkne hver morgen og si "takk" for utfordringene, løftene og mulighetene denne dagen gir deg.

• Opplever du ofte trygghet? Kan du faktisk høre deg selv, tenk uten at det er støyende verden utenfor? Kan du føle kraften i stillhet? Et stille sinn og en stille kropp går hånd i hånd.

• Vil du vurdere din helse og trivsel som over gjennomsnittet? Du trenger ikke å være en perfekt 10 - alt fra 6 på opp betyr at du er foran spillet. Hvis du sammenligner deg med andre, sørg for at det er en god sammenligning. En 60-årig kan ikke vurdere sin helse som over gjennomsnittet hvis hans standard er måten han følte da han var 20 år.

• Finner du ofte deg selv og føler innhold? Å være innhold betyr at du er komfortabel med hvor du er i øyeblikket i livet, og du har ingen brennende ønske om å gjøre en forandring. Livet er bra, og du vil smake på det.

• Så er du glad? Det avhenger av hvor mange av disse spørsmålene du svarte med "ja. “