De 5 hemmelighetshemmelighetene: Forbedre ditt forhold til deg selv! - dummies

En av våre største fremskritt i livet har vært i finne ut hva som forårsaker lykke - og hva gjør det ikke. For eksempel ønsker alle å være lykkelige. Ved å øke nivået av lykke i deg selv, kan du påvirke forholdene dine på en mer positiv måte. Men har du noen gang lagt merke til hvordan noen mennesker har få materielle eiendeler, men likevel synes det er veldig glad, mens andre har en overflod av materiell rikdom, men likevel virker veldig ulykkelig? Hvordan kan noen forbli sterke gjennom mange kriser, mens andre faller fra hverandre over ingenting? Hvis penger og eiendeler ikke bestemmer lykke, hva gjør?

Endre negative utsagn til positive.

1. Endre måten du tror er vanskelig fordi tankene er immaterielle; Du kan ikke se dem. Så det er lettere å starte omprogrammeringen av lykke ved å endre måten du snakker på. Tross alt, hvis du sier det, vet du at du tenker det også, ikke sant? Begynn å lytte til måten du snakker på. Når du hører deg selv gjøre en negativ uttalelse, endrer du den til en mer positiv uttalelse.

   Endre negative tanker til positive.

2. Når du har mestret dine verbale bemerkninger, prøv å endre de tankene du ikke sier høyt. Begynn å merke hvordan du tenker. Hvis du fanger deg selv tenker negativt, må du stoppe deg selv. Si: "Stopp det! "Si så nøyaktig motsatt av hva du tenkte.

   Sorg når det er nødvendig, og gå tilbake til å være positiv.

3. Ingen kan benekte at dårlige ting skje med gode mennesker. Når det skjer noe dårlig, innrøm at du ikke liker det, og du ville ha foretrukket noe annet. Men ikke rant og rave eller sprang inn i en lidelse av lidelse. I stedet møter du smerten på hodet og sørger. Tillat deg selv å lufte; ta det av brystet ditt. Så kom deg opp neste dag og trekk deg sammen igjen.

   Selg deg selv på livet.

4. Se positive og skjønnhet rundt deg. Du kan finne millioner av grunner til å være glad for å være i live. Når de ikke umiddelbart kommer til tankene, gå ut og la dem komme til deg.

   Folk har en tendens til å bli nevrotisk når de samles opp, og i disse dager blir nesten alle sammen i mer enn de burde. Når du er omgitt av press og etterspørsel etter etterspørsel, flykte du til landet og la alt slå seg ut. Få spindelvevene ut av hjernen din ved å komme nær naturen.

   Ta en kjøretur, sitte på elvebredden, og la føttene dingle i vannet. Se på ekornene og fuglene leker. Gå og nyt frisk luft. Oksygenet vil hjelpe deg til å tenke bedre, og de utøvelsesfyrt endorfinene vil hjelpe deg til å føle deg bedre også.Skriv deretter ned hva som er bra om livet ditt. Legg til denne listen daglig, og når du ikke føler deg så god, må du lese listen.

   Gjør hver dag telle; ta ansvar for din skjebne.

5. Når folk dør, bor de ikke på bilen, huset eller utdanningen de burde ha kjøpt, eller de stedene de burde ha besøkt. I stedet tenker de på folket i deres liv - de de burde ha vært bedre, de de burde ha gift, og så videre. Det handler om folk, ikke materielle gjenstander.

   Døende mennesker har en unik posisjon til å vurdere livet. Ved å understreke deres folkopplevelser, demonstrerer de hva som er veldig viktig.

   Ikke gå rundt i tåke; lev hver dag som det kan være din siste. Legg merke til hver opplevelse - føl deg, nyt det, setter pris på det - og gjør det til en anledning til glede og underverk.

Gjør det samme med din kompis. Du vet aldri hvor mye tid du har sammen, så setter pris på hver dag. Ikke hold deg på det negative; understreke de positive. Se på forholdet ditt som spesielt og nyt det så mye du kan. Så hvis det varer, vil du nyte det mer. Og hvis det slutter - vel, i det minste likte du det mens det varte!